Shavasana

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Shavasana

Combate a fadiga e acalma a mente agitada, melhora a circulação, previne angústia e ansiedade. É uma postura importante para obtermos o conhecimento do nosso corpo, percebermos sua musculatura tensa e sua descontração, é a prática do autodomínio e seu relaxamento deve ser consciente, o que trará muitos benefícios.