Yoga Clássico Suzano

A prática de Yoga promove a circulação do sangue
e diminui a pressão arterial do corpo. 

Yoga Clássico Suzano, onde você pode encontrar o equilíbrio.

 

Pranayamas

PranayamasA Arte de Respirar Bem
O sistema respiratório é uma função vital do nosso corpo, tanto que sem ele não sobrevivemos mais que alguns minutos. Mas a correria do dia a dia não nos permite perceber o quanto a nossa respiração é errada e como isso nos prejudica, muitos dos problemas de saúde, emocional e até mesmo mental poderiam ser evitados com o simples ato de respirar corretamente.

Uma respiração correta melhora a qualidade de vida em todos os aspectos. Durante a inspiração absorvemos junto com o oxigênio o prana (energia vital) que são levados
para todas as partes do corpo, que é alimentado e revigorado; na expiração, enquanto as toxinas do organismo são eliminadas, o prana é distribuído pelos corpos sutis.

PranayamasPrana é a bioenergia vital que alimenta e sustenta a vida, são os íons negativos, pode ser encontrado nas águas, nos alimentos, nos raios solares, tudo o que é animado e inanimado contém prana. Nós extraímos a energia vital da nossa alimentação, do Sol, mas nossa principal fonte é a respiração. Na prática do Yoga Clássico aprendemos os pranayamas, que são técnicas respiratórias que nos ensinam a respirar de forma correta e a controlar a respiração.
Praticar os pranayamas melhora a oxigenação sangüínea, consequentemente as células serão mais bem oxigenadas e todos os órgãos, tecidos, glândulas, sistemas, enfim, todo o corpo funcionará melhor o que o tornará mais saudável, além disso, a prática promove tranquilidade à mente, acalma o sistema nervoso e emocional, melhora o humor, elimina ansiedade, tensões, previne o estresse e traz paz interior.

Pranayama é uma palavra sânscrita que significa “controle do prana”. Através dessas técnicas podemos controlar conscientemente o prana e usar essa energia vital para adquirir longevidade com saúde e consciência.
Quando aliado aos asanas - que são as posturas do Hatha Yoga (um dos ramos do Yoga Clássico) – os efeitos do pranayama são potencializados, equilibrando e integrando corpo, mente e o espírito.

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Yoga Clássico Suzano

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Suzano / SP
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