"A mulher deve preparar-se para o parto durante toda a gravidez".
"O Hatha Yoga para gestantes utiliza-se de práticas especificas que objetivam aliviá-las de cansaços, mal-estares, depressões, diversas sensações de incômodos característicos deste período, tornando-as aptas a um parto normal".

 Uma boa prática é composta dos seguintes fatores:

- Diálogo entre a praticante e a professora;
- Diálogo entre a mãe e o bebê;
- Asanas (posturas e exercícios);
- Relaxamento;
- Pranayamas (exercícios respiratórios)

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